Ακμή: αιτίες εμφάνισης, θεραπεία φυσική και με συστατικά καταπολέμησης
Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο, γυναίκες και άνδρες, ενήλικες και μη. Το περίεργο με την ακμή όμως, είναι πως δεν υπάρχει πανάκεια όπως για άλλα δερματικά προβλήματα. Δηλαδή, ένα προϊόν που μπορεί να δουλέψει σε κάποιον με ακμή, μπορεί να πυροδοτήσει μια έξαρση σε κάποιον άλλο.
Για αυτό και πρέπει να γνωρίζεις καλά τι βάζεις στο πρόσωπο σου καθώς και ποιες συνήθειες είναι αυτές που πυροδοτούν την ακμή. Διάβασε παρακάτω, 7 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την ακμή.
Συστατικά που πολεμούν την ακμή
- Σαλικυλικό Οξύ: το σαλικυλικό απολεπίζει απαλά την επιδερμίδα, κρατώντας τους πόρους καθαρούς από ρύπους και λιπαρότητα. Είναι ωφέλιμο για την φαγεσωρική ακμή (λευκά και μαύρα στίγματα) και για τα κλασσικά σπυράκια. Αγαπημένες κρέμες με σαλικυλικό: Origins Clear Improvement Moisturizer (30,95 €) και Lierac Sebologie Blemish Correction Regulating Gel (20,40€)
- Benzoyl peroxide: Η χημική αυτή ένωση, καταπολεμά τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα που συγκεντρώνει η επιδερμίδα, ενώ επίσης ρυθμίζει την λιπαρότητα. Είναι ωφέλιμο για την κυστική και για την φλεγμονώδη ακμή αλλά όχι τόσο για τα μαύρα στίγματα.
- Αζελαϊκό οξύ: Το συγκεκριμένο οξύ, παράγεται από τη μαγιά. Είναι αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριδιακό και κερατολυτικό. Εισχωρεί στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και περιορίζει την παραγωγή σμήγματος. Ταιριάζει σε δέρματα με κυστική ακμή και με ροδόχρου νόσο.
- Θείο: Τα προϊόντα με θείο διασπούν τα νεκρά κύτταρα και είναι καλύτερα για λιπαρές επιδερμίδες.
Παράγοντες και αιτίες ακμής
Ανεπαρκής ενυδάτωση
Πολλές φορές τα προϊόντα που δοκιμάζεις, μπορεί να αποτυγχάνουν ή να επιδεινώνουν το πρόβλημα, γιατί δεν είναι τα σωστά για τον τύπο της επιδερμίδας σου. Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδέσει την λιπαρότητα με την εμφάνιση της ακμής, αυτό όμως δεν είναι αληθές. Ακμή παρουσιάζουν και τα ξηρά και ερεθισμένα δέρματα. Για αυτό θα πρέπει να υιοθετήσεις ήπια προϊόντα, με καταπραϋντικά συστατικά, που ενυδατώνουν την επιδερμίδα.
Ακόμη και αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα, δεν πρέπει να παραλείπεις την ενυδάτωση. Απλά, επίλεξε ένα προϊόν με συστατικά που ρυθμίζουν την λιπαρότητα της επιδερμίδας, όπως η Avene Cleanance Soin Matifiant (10,37€) που αποτελεί και την τέλεια βάση για μακιγιάζ.
Κακή διατροφή
Αν και δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς σε τυριά, αλλαντικά και κρασιά, η αλήθεια είναι πως η διατροφή σου μπορεί να παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση της ακμής. Τα σάκχαρα, τα γαλακτοκομικά, οι υδατάνθρακες, το αλκοόλ και τα λιπαρά, πυροδοτούν την ακμή.
Δοκίμασε για αρχή να αφαιρέσεις όσες βλαβερές τροφές μπορείς από το διαιτολόγιο σου, για τουλάχιστον 3-4 εβδομάδες για να δεις πώς θα αντιδράσει το δέρμα σου.
Δες ακόμη: Ευαίσθητη επιδερμίδα αιτίες & αντιμετώπιση
Κατάχρηση προϊόντων
Όλα θέλουν μέτρο και αυτό ισχύει και με τα προϊόντα για την ακμή. Η πολύ συχνή εφαρμογή δεν σημαίνει πως την εξαφανίζει. Ακόμη και τα καθαριστικά προσώπου για ακμή, πρέπει να χρησιμοποιείς με φειδώ (κάθε 2-3 μέρες) καθώς μπορούν να είναι ιδιαίτερα σκληρά για το δέρμα σου.
Όταν καθαρίσει το δέρμα, για να συντηρήσεις τα αποτελέσματα, ίσως πρέπει να αραιώσεις ακόμη περισσότερο την χρήση αυτών των προϊόντων. Μην ξεχνάς, πως είναι ιδιαίτερα δραστικά και αν το πρόσωπο σου είναι καθαρό, δεν έχεις λόγο να τα χρησιμοποιείς.
Στρες και αλλαγές στην καθημερινότητα
Τα αυξημένα επίπεδα στρες προκαλούν ακμή και άλλες φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Όταν παραλείπεις ώρες ύπνου, όταν αλλάζεις πρόγραμμα μπορείς να δεις μια έξαρση ακμής. Όταν σε κυριεύει το στρες, το επίπεδα της κορτιζόλης ανεβαίνει, η φλεγμονή αυξάνει και μαζί τους και η παραγωγή του σμήγματος.
Καινοτόμες θεραπείες για ακμή
Όπως σίγουρα γνωρίζεις, η τελευταία τάση στην ομορφιά, είναι οι LED μάσκες. Το μπλε και το κόκκινο φως που εκπέμπουν είτε με μάσκα που χρησιμοποιείς στο σπίτι, είτε στο κέντρο αισθητικής, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, σκοτώνουν τα βακτήρια που ευθύνονται για την εμφάνιση ακμής. Σίγουρα δεν είναι η απόλυτη λύση, αλλά συμβάλλει στην μείωση της, σε συνδυασμό με σωστή σειρά περιποίησης και με καλή διατροφή.
Ίσως σε ενδιαφέρει: Οι καλύτεροι οροί με βιταμίνη C
Τα καλύτερα σέρουμ για καταπολέμηση ακμής
- TLC Framboo Glycolic Night Serum της Drunk Elephant (87,95€)
- LIXIRSKIN Night Switch BHA/AHA 22.95€
- The INKEY List C-50 Blemish Night Treatment €15,95
Πηγή: The Cover
